来栖龍二– Author –

生年月日：1979年9月19日生まれ
年齢：46歳
出身地：神奈川県横浜市
家族：独身
実績：43歳で-8キロ、体脂肪率11.8％のダイエットに成功
資格：ダイエットインストラクターなど、他多数
趣味：ダイエット、健康、読書、インスタ、知識吸収全般

43歳で-8キロ、体脂肪率11.8％のダイエットに成功
体重：59.7㎏→51.8㎏
BMI：20.7→17.9
体脂肪率：18.2％→11.7％
皮下脂肪：16.7％→11.0％

・ダイエットインストラクター
・糖質OFFアドバイザー
・腸活アドバイザー
・ボディメイクインストラクター
・睡眠コンサルタント
・生活習慣病予防アドバイザー
・ベジタブル＆フルーツまるごと栄養アドバイザー
・マインドフルネススペシャリスト
・ファスティングコンサルタント
・健康食アドバイザー


メッセージ

ダイエットを何度も挑戦していれば、どんなダイエットでもある程度の効果を感じることはあります。それでうまくいくと思い、そのダイエットをもっと頑張ろうとしてしまうんですよね…。でもやればやるほど頑張りに見合うほどの成果をだんだん感じられなくなる…そして結局続かずにやめてしまう…逆にできる範囲でやっていこうと方向転換しても、それはそれで目標としている体型に辿り着く前に停滞して、変化を感じられない状態に嫌気がさして「もういいや…」と投げ出してしまう。

世の中には、いろいろなダイエット情報で溢れかえっています。
「食事制限」「糖質制限」「筋トレ」「ファスティング」「ベジファースト」「脂質制限」…
挙げればキリがありません。こうした方法は確かにダイエットに役立つものです。しかし、私たちの体は様々な体の働きが関連し合っています。特定の働きだけでダイエットをするのではなく、体の機能をサイクルとして捉え、そのサイクルを滞りなく機能させることで、本来の健康的な体型に導くことができます。

かつての私がそうだったように、体のサイクルをうまく回す仕組みとして捉えることでうまくいかないと思っていた方法がうまく機能し出すようになり、思うように成果を感じられない苦しみから解放され、頑張りに見合う以上の成果を実感できるようになります。これは、私自身が長い実践の経験の中で感じた事実だからです。このダイエットを体験して途中で挫折することなく痩せて、リバウンドをせずに体型をキープして、自分の体型に自信を取り戻してもらえるのが何より嬉しいです。欲を言えば、この成功体験を糧に趣味でも仕事でもスポーツでもいいので、新しいことに挑戦してくれると最高です。「できないと思っていたダイエットができたんだから、これもできるんじゃないか？」と無意識に諦めていることが減ってもらえたら…自分自身が回り道をしてきたからこそ、同じように悩んでいたり、迷い込んでしまっている人助けになりたいと思っています。