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40代中高年のための現実的に実践可能なダイエット | MSEMメソッド公式ブログ
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健康診断・数値管理– category –

身体のメカニズム・知識健康診断・数値管理
  • 健康診断・数値管理

    その内臓脂肪は「時限爆弾」。サイレントキラーが爆発する前に、生活習慣のOSを書き換える「3つの手順」

    内臓脂肪は「普通預金」のようにすぐ落ちる!40代のぽっこりお腹解消に、無理な運動や絶食は逆効果。まず体の機能を立て直し、勝手に脂肪が燃える「仕組み」を作る方法。
    2026年2月3日
    来栖龍二
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来栖龍二
ダイエットインストラクター
生年月日:1979年9月19日生まれ
年齢:46歳
出身地:神奈川県横浜市
家族:独身
実績:43歳で-8キロ、体脂肪率11.8%のダイエットに成功
資格:ダイエットインストラクターなど、他多数
趣味:ダイエット、健康、読書、インスタ、知識吸収全般

43歳で-8キロ、体脂肪率11.8%のダイエットに成功
体重:59.7㎏→51.8㎏
BMI:20.7→17.9
体脂肪率:18.2%→11.7%
皮下脂肪:16.7%→11.0%

・ダイエットインストラクター
・糖質OFFアドバイザー
・腸活アドバイザー
・ボディメイクインストラクター
・睡眠コンサルタント
・生活習慣病予防アドバイザー
・ベジタブル&フルーツまるごと栄養アドバイザー
・マインドフルネススペシャリスト
・ファスティングコンサルタント
・健康食アドバイザー
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