ダイエット48日目です。
昨日の体重測定から朝一の体重を測定するようにしたので、
日曜日には夜の食後の体重も測定しておきます。
今までが、おなかが空いていない状態か満腹に近い状態で計っていたので、
それとの比較のためです。
ということで、
測定結果はこんなこんな感じです。
夜の食後だと、やっぱり朝一よりは体重は増えていますね。
ただ、体重も目標範囲内ですし、
体脂肪率もしっかり15％を切っています。
食事後ということを考えても良い数字ではないかと思います。
ということで、
今日も食事の記録をつけていきます。
昼ご飯はこんな感じ。
で、夜ご飯はこんな感じです。
これらに加えて、食後にナッツをひとつかみずつと、
チョコレートをひとかけら。
夕食後は、冷凍ブルーベリーです。
こんな感じです。
今日マックの前を通ったら、てりたまが販売していた。
てりたま食べたかったです。
でも、昨日かなりがっつりのラーメンを食べたので、
我慢我慢です。
もう少しでダイエットも締めに入ります。
最後の締めの1ヵ月は、もう少し厳しめにまとめていこうと思っています。
今までは、試行錯誤しながらですが、
割と緩めにやってきました。
いよいよダイエットするぞーって感じです。
今までもしていたんですが、
これまでみたいに緩い感じはなくしていく予定です。
