ダイエット52日目です。
またまたやってしまいました。
昨日の記録を付けることできませんでした。
筋トレは何とかしたのですが、それが限界で、
平日なのに外で食事を済ませて、すぐに寝てしまいました。
おとといに夜更かしをしてしまったので、
寝不足だったのがあるかもしれません。
寝不足だと普通にできていることも、できなくなるというか、
自制心が弱くなる気がします。
やっぱり、寝ることも大切ですね。
で、昨日はそんな感じだったので、
今日はどんなに質素な食事をしているのかというと、
今日の食事も普段に比べれば豪華で、こんな感じでした。
これ、夜ご飯ですね。
大きな照り焼きチキンが鎮座しています。
さらに、プロテインとナッツひとつかみとチョコレートひとかけらも
いつも通食べているので、結構豪華かなと思います。
今週は、さすがにちょっと増えているかな？
でも、すでに予定を上回る結果が出ているので、
許容範囲内には収まるとは思います。
ということで、昼のお弁当も載せておきます。
こっちはいつも通りですね。
今日は、弁当箱を忘れてきてしまったので、明日は食堂になると思います。
いや、本当に週末の体重がどうなっていることやら。
