ダイエット53日目です。
今週ももうすぐ終わり。
明日はもう週末です。
今週は、筋トレを多めにしましたが、
体重的にはちょっと増えてるかも。
体感ですが・・・。
とはいえ、これまでもそんな気がして、毎週減っていってたので、
どうなるかはわかりませんが・・・。
まぁ、増えていても筋肉量が増えていれば、
経過としては悪くないかなと思うので、
筋肉量が増えていることを願います。
ということで、今日の食事の記録です。
昨日、弁当箱を忘れたので、
今日は食堂で食事です。
なので、写真は撮れませんでした。
内容は、ラーメンと小皿の総菜です。
総菜の中身は、天ぷらとシュウマイとハンバーグ。
下にパスタが敷いてありました。
まぁ、良い内容とは言えない食事ですね。
今週の食事もちょっと懸念材料です。
で、夜ご飯はこんな感じです。
夜は、玄米ご飯を抜きました。
昨日に続き、鶏肉も。
あとは、いつも通り冷凍ブルーベリーとナッツひとつかみとチョコレートひとかけら、
プロテインです。
さて、明日がどうなっているか？
