今日から、本格的にダイエット開始。
まだ、ブログの設定も終わってないけど、
とりあえず、日記は書ける状態になったから、書いていきます。
目次
まずは、食事の見直しから！
16時間断食を習慣にできるようにしていく！
夜8時までに夜ごはん済ませて、
昼の12時以降に昼ごはんを食べる感じ。
今日のご飯は、こんな感じ。
昼ごはん
夜ごはん
基本毎日、こんな感じでいく予定！
食事内容は、毎日変わらない予定だけど、
記録として毎日載せていきます。
これだけだと、経験上、ある程度からは難しいけど、
まずは、ここをデフォルトにすることから始める。
