ダイエット63日目です。
昨日から野菜を多めに摂ることを意識しているのですが、
野菜で結構お腹が膨れるので、
食事の量は、もう少し減らしてもいいかなと思いました。
夜ご飯用意したのですが、
食べてる途中である程度満足してしまっていたので、
もう少し少なめでも良かったかなと。
今日は、プロテインも飲んだので、
それもあったのかもしれません。
基本、お腹がある程度膨れたら、それで終わりでいいので、
途中でやめてものかったかな。
貧乏性なもので、用意したら食べてしまいます。
用意する段階でもう少し考える余地がありそうです。
ということで、
今日の食事の記録です。
昼ご飯はこんな感じです。
昼のお弁当はいつも通りです。
で、夜ご飯はこんな感じ。
こう見ると、ちょっと豪勢かなとも思います。
これに加えて、ナッツひとつかみとチョコレートひとかけらと、
今日は、プロテインも飲みましたし・・・。
結構お腹いっぱいです。
