来栖龍二– Author –

ダイエット90日目です。 今日で、いよいよダイエットは最終日になります。 今日の朝の体重測定で終わりです。 ということで、早速、最終日の結果を記録しておきます。 なんだか、最終日にして、また体重が減っています。 体型はこんなこんな感じになりました。 ダイエット開始前との比較だとこんな感じになっています。 横からの比較はこんな感じです。 結果から言うと、大満足以上の結果です。 ダイエットを始めた当初は、ある程度は成功するとは思っていましたが、実際にかなり予想を超えてきました。 かといっ...

ダイエット89日目です。 いよいよ明日でこのダイエット日記も終わりです。 当初は3ヶ月を目安にしていたのですが、キリのいいところで90日でいったん終了になります。 いつもは、土曜日は体重測定の日なのですが、明日は最終日ということで、明日、最終の体重測定をしたいと思います。 なんだかあっという間だった気もしますが、とりあえずダイエットに関しては一段落。 これからは、またもう少し緩めて体重をあまり増やさずに維持する方向に進みます。 ということで、明日の朝の体重測定が最終になるので食事の記...

ダイエット88日目です。 今日は金曜日。 なんだか疲れたので、今日は外食。 飛び石連休だけど、今日から少し休みがあるので、しっかりと安にたいです。 ということで、今日は、夜は餃子とチャーハンと半ラーメンのセットです。 炭水化物多めですね。 炭水化物中心なのはあんまりよろしくないですが、仕方ない日もある。 で、昼のお弁当はこんな感じです ゆで卵無しですが、こちらは、いつも通りですね。 終わり直前に炭水化物を多めに摂ってしまったのは良くない気もしますが、そんなことより今日は眠いです。 明...

ダイエット87日目です。 最近いろんな本を古本屋で買いまくって、読めていない本がたくさん増えてしまった。 で、本がたくさん増えてしまったから、読書をする時間が増えたんですけど、 読書時間が増えてみて、結構読書っていいかもと改めて思いました。 知識が増えるってこともそうなんですけど、集中できる時間ができるというか、雑念にとらわれなくて済む感じがする。 自制心も鍛えられて、感情にに流される公開する判断も少なくなりそう。 とにかくいい感じ。 ということで、今日の食事の記録です。 今日の昼...

ダイエット86日目です。 昨日は、かなり疲れていてお腹もすいていたのですが、今日は、昨日ほどは疲れていないものの、凄くお腹は空いていました。 なので、今日も引き続いて、夕食は豪華目です。 ダイエットも一区切りまで、あと4日になります。 今週は、お腹が空いていて夕食が多めの日がすでに2日あるので、最終週に少し体重増えているかも。 でも、予定以上に痩せたので、少しくらいは戻ってもいいかも。 まぁ、戻らないかもしれませんが。。。 ということで、今日の食事の記録です。 昼ご飯はこんな感じです...

ダイエット85日目です。 今日は、仕事が忙しく、なんだかすごく疲れています。 なので、夜ご飯を豪勢めにしました。 ということで、今日の夜ご飯はこんな感じです。 で、昼のお弁当はいつも通りのこんな感じ。 今日は、なんかめちゃくちゃ疲れているので、しっかり食べて、早く寝よう！

ダイエット84日目です。 ダイエットも90日でめどをつけるので、今週が最終週になります。 といっても、これまでやってきたことのほとんどはこれから先も継続していきます。 ただ、体重を減らすことを意識するのは、今週で見切りをつけるということです。 生活習慣も完璧とはいかないまでも、かなり良くなってきましたし、維持するところは維持して、リバンドをしないようにという感じです。 とはいっても、90日の後のことも意識して、体を慣らしてきたので、特に大変なことはないので問題はないと思いますが。。。...

ダイエット82日目です。 今日は、体重測定の日なので、まずはその結果から。 先週とほとんど変わらずですね。 ちょっと増えてると言えば増えていますが、本当に誤差程度です。 今も感じだと、このくらいで安定するのかな？ 体重に関しては、変わりはないので、今日の食事も記録しておきます。 今日は、好きなものを食べる日！ といっても、今月に関しては少しだけ気を使っていますが・・・。 ということで、今週も先週と同じでしゃぶしゃぶを食べてきました。 そして、我慢ができずに、ソフトクリームも食べてしま...

ダイエット81日目です。 今日は金曜日です。 一週間がやっと終わりました。 最近は、家に帰ってすぐに運動をして、ご飯を食べながら、動画で情報収集して、ブログを書いたら、風呂に入って、瞑想して本を読んで寝る。 というルーティーンです。 こうやってると、あっという間に寝る時間になってしまうんですよね。 暇がないと言えば、そんな感じもしますが、充実していると言えば、そうなのかもしれません。 やりたいことをやってるだけなので、そんな意識もありませんが・・・。 でも、本音を言えば、もっといろ...