ダイエット日記– category –

ダイエット28日目です。 プチ断食だけだと停滞気味な最近です。 今日は、ちょっと気になったことがあって・・・。 いつもは、ご飯食べてから体重を計ってるのですが、空腹時とどれくらい違うんだろうと・・・。 で、計ってみた結果！ 800グラムくらい違いました。 ってことは、800グラム食べてるってことかな？ どうせだったら、1キロ超えてほしかったけど、やっぱり、意外と変わるものですね。 というわけで、 今日も食事の記録をしておきたいと思います。 昼ご飯は、こんな感じです。 家で食べる時は、いつもこ...

ダイエット26日目です。 プチ断食だけだと、体重の減りは停滞すると思ってたけど、ここにきて、先週よりいい感じな気がしてます。 体重測定は明日だけど、前回より少し良くなっているかも。 明日の測定がどうなっているか楽しみです。 変わってなかったら、「気のせいか・・・」と切り替えます。 では、 今日も食事の記録を残しておきます。 昼ご飯は、こんな感じ。 で、夜ご飯はこんな感じ。 そろそろ筋トレも取り入れる時期かなと思っています。 ここのところは、そんなこといつも書いてる気がする。

ダイエット25日目です。 昨日は、気が付いたら、ブログを書く時間がなくってました。 毎日、とにかく記録として残すのが、とりあえずの目標だったのに。。。 昨日で、2回目です。 ふぅ・・・。 でも、まぁ仕方がない。 気を取り直していきます。 そういったわけで、昨日もやらかしたのですが、今日も今日でやらかしてしまいました。 出かけに、ドーナツを3個・・・。 はい。食べてしまいました！ 好きなものを食べる日は、明後日なのに！ これも仕方がないとして、諦めますか・・・。 起こったものは仕方がないの...

ダイエット23日目です。 体重の減少は横ばいになったものの、プチ断食でダイエット前よりは、数字的には、ある程度成果が出ていると思います。 ですが、 感覚的には、まだ不快な量の脂肪が体の中にある感じがしています。 体重もそうですが、この感覚がなくなるまで、何とか脂肪をやっつけなければ！ ということで、 今日も食事の記録を残しておきます。 昼ご飯はこんな感じ。 で、夜ご飯！ カップ麺の在庫がまた減った！ あと、5個！ 早くなくならないかな。 自分次第か！

ダイエット22日目です。 日曜日に見つけたシャンプーなんですが、安かったので買おうかと思っていました。 でも、 その日は、買いそびれてしまって、今日、仕事帰りに買おうと思ったら、見事に売り切れていました。 面倒でも、ある時に買わないとですね。 かなり安かったのでもったいないことしたな・・・。。 では、 今日も食事の記録を付けていきます。 昼ご飯はこんな感じ。 いつも通りのお弁当です。 でもって、夜ご飯はこんな感じ。 今日もゆで卵と生卵をダブルです。 ちなみに、運動もそろそろ取り入れてい...

ダイエット21日目です。 今日は、筋トレとか運動にについて、もう少し理論的な部分をしっかりしたいと思って、古本屋でいい本ないか探してました。 バシッとくるようなものがなかったです。 でも、Amazonでいくつか良さそうなのがあったので、ちょっと少し検討中です。 送料がかかるから、なんだかんだで、店舗で中古本があれば、そっちの方がいいんですよね。 ということで、 今日は、昨日測った体重測定の結果を記録します。 こんな感じ！ 停滞気味とは思っていたのですが、先週に測った結果と全く同じ結果にな...

ダイエット20日目です。 ブログをいろいろいじってみてたら、こんな時間になってしまった。 今日は、朝に洗濯と炊事などをこなして、1時間くらい近くの公園で散歩。 で、そのあとは・・・、 今日は、焼肉にしました。 おなかいっぱいです。 肉にデザートにとたくさん食べたので、今日は、これ一食です。 で、帰ってきてブログをもうちょっと見れるようにしようと、いろいろいじってたら、結構遅い時間になってしまいました。 体重測定は、これからします。 測定自体は供しますが、結果は明日の日記で記録します。 ...

ダイエット19日目です。 今日もしっかり眠いですが、明日は、好きなものを食べる日。 でも、プチ断食は継続しますけど。 何を食べようか迷ってしまいます。 焼肉もいいけどラーメンも食べたい！ 前日なのにまだ決まらない。 ちょっと、停滞気味な気もするけど、変にかんばりすぎると良くないので、明日は、好きなものをしっかり食べます。 というか、 食事だけだと限界があるのは、初めからわかってたし、そんなに焦ることもありません。 ということで、 今日も食事の記録を付けていきます。 昼ご飯は、こんな感じ...

ダイエット18日目です。 ダイエットを始めて、2週間ちょっと経ちました。 感覚ではあるんですが、ちょっと減量が停滞気味な感じがします。 体重測定は明後日なので、どうなっているかちょっと不安。。。 でも、結果はまだ出てないので、結果を見てからですね。 今のところは、感覚的にそう感じています。 でも、 体重測定は、週一では変わらず。 目の前のやるべきことに集中したほうがいい気がするので。 では、今日も食事記録をしていきます。 昼ご飯の弁当はこんな感じ。 玄米ご飯・梅干し・ほうれん草・ブロッ...