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もし、僕が最初のダイエットでうまくいったままだったら… もし、43歳で人生初の屈辱的なリバウンドを経験していなかったら… きっと、あなたが今読んでいるこの記事も、僕のSNSアカウントも存在しなかったでしょう。 これは、僕が経験した「2つの分かれ道」...

「今年こそ痩せる！」と決意したのに、気づけばいつも同じ場所で挫折している…。 ダイエットがうまくいかないのには、必ず原因があります。 そして、その失敗の原因は、 突き詰めると結局「ある一つのこと」に行き着くのです。 この記事では、数々の失敗を...

「よし、ダイエットするぞ！」 35歳の時、僕は固く決意しました。 しかし、当時は本当に右も左もわからない状態。 とにかく何か始めなければと、最初に飛びついたのが「ジム通い」でした。 始めたばかりの頃はモチベーションも最高潮。 初日からトレーナー...

「ダイエットを始めよう！」そう決意する理由は人それぞれです。 もっとキレイになりたいから、 好きな服を着こなしたいから。 しかし、 僕がダイエットを始めた理由は、 そんなポジティブなものではありませんでした。 それは、人生で最も暗く、辛い5年間...

40代を迎え、ふと鏡に映る自分を見て 「若い頃はこんなんじゃなかった…」と ため息をついていませんか？ 増え続ける体重、 何をしても落ちないお腹の脂肪、 そして忍び寄る健康診断への不安…。 「今年こそは！」と一念発起して 糖質制限やカロリー計算を始...

その不調と体型... 本当に「年のせい」で片付けて良いのですか？ 「最近、どうも疲れが抜けない…」 「若い頃のように、頭がキレなくなった気がする…」 もしあなたが40代のビジネスパーソンなら、 一度はそう感じたことがあるのではないでしょうか？ 「朝、...

健康診断の結果を見るたびに、 深くため息をついていませんか？ 「またこの数値か…」 「去年と変わらない、いや、むしろ悪化している…」。 そんな風に、 A4の紙一枚に書かれた無機質な数字に一喜一憂し、 漠然とした将来への不安を抱えながらも、 日々の忙...

健康診断の結果を見るたび、 内心ため息をついていませんか？ 年に一度、突きつけられる現実。 それが健康診断の結果です。 まるで、社会人になってから誰も褒めてくれなくなった通信簿のように、 僕たちの日常の行いが無慈悲な数値となって現れます。 A判...

「こんな間違い、していませんか？」 あなたの努力が報われない本当の理由 「なんだか、昔と違う…」 鏡に映る自分の姿に、ふと、ため息をついてしまう。 40代を迎え、そんな日が増えてきてはいないでしょうか？ 20代の頃は、少し食べ過ぎても一晩寝れば元...

【不都合な真実】 かつての自分に、今のあなたは胸を張れますか？ 「中年太り」という言葉に、どこか他人事のような響きを感じていませんか？ 「若い頃は、いくら食べても太らなかったのに…」と、 鏡に映る自分の姿と、記憶の中の自分とのギャップに、 た...